Если Вы столкнулись с тем, что менопауза пришла к Вам раньше, чем Вы этого ожидали, и Вы услышали диагноз «ранняя менопауза» или «синдром преждевременного истощения яичников», то это может вызвать множество не только физиологических, но и психологических сложностей. Страшно потерять свою молодость, страшно стать преждевременно старой, страшно лишиться своей привлекательности и женственности, стыдно, что я не «как все». Все это нормальные чувства. Ранняя менопауза - безусловно кризисный момент в жизни женщины, когда просто необходимо позаботиться о себе, обратившись не только к хорошему гинекологу-эндокринологу, но и профессиональному психологу, работающему с такими запросами.

Вы хотите ребенка, Вы хотите стать мамой, но Вам говорят, что «поезд уходит», и Вы в перименопаузе или уже в менопаузе. Что это для женщины? Крах надежд, потеря, непринятие ситуации, злость, страх, обида, грусть…Может быть много разных чувств и сожалений. И все это нормально. Важно позаботиться о себе и обратиться не только к хорошему врачу, но и к профильному психологу, который поможет разобраться со стрессовой ситуацией, гармонизировать состояние, а если ещё есть физиологический шанс, забеременеть и родить малыша.

Сложно найти женщину, которая бы радовалась тому, что её внешность постепенно увядает. Казалось бы, это закон природы, но современный мир диктует нам стандарты красоты, и все мы хотим оставаться молодыми и красивыми как можно дольше. Antiage, косметология, пластическая хирургия процветают. Это напрямую свидетельствует о том, что всё больше женщин старается удержать свою молодость всеми возможными способами. Такова современная реальность.

Наши представления о менопаузе говорят нам о том, что «наша молодость закончена», «кожа быстро увянет», «я стану толстой» и др. Т.е. знания о менопаузе, полученные от наших мам и общества, вселяют в нас страх и тревогу, касающуюся женской привлекательности, а в некоторых случаях и женской идентичности в целом. Если Вы столкнулись с подобным чувством, то стоит разобраться с этим со специалистами в области менопаузы, в том числе с психологом, так как менопаузальный переход - один из кризисных периодов в жизни женщины, когда ей нужны реальные внимание и поддержка.

Как мы представляем себе старость? Это важный вопрос. От ответа на этот вопрос зависит наше к ней отношение. И если старость - это исключительно болезни, немощь, отсутствие энергии и привлекательности, то безусловно её приближение всегда будет вызывать сложные чувства. Женщинам в этом ключе повезло гораздо меньше мужчин. В жизни женщин есть менопауза, и социум нам рассказывает о том, что после менопаузы - сразу старость. И как будто вчера ты была молодой, а послезавтра уже будешь пожилой женщиной. И это может пугать.

Если для Вас это так, то стоит с этим разобраться. Так как в реальности впереди еще много лет прекрасной жизни, которую можно провести наполнено, активно и счастливо.

Если Вы находить в периоде перименопаузы или менопаузы, то безусловно Вы уже сталкивались с информацией о том, что резкое снижение уровня женских половых гормонов ведет к увеличению риска различных заболеваний в будущем. Да и в целом, Ваше самочувствие может сильно отличаться от прежнего в худшую сторону. Сам факт таких резких физиологических изменений может стать стрессовым для женщины и обострять различные страхи, которые не были проявлены раньше. Страх болезней - один из них. Если Вы чувствуете тревогу и страх, предлагаю разобраться с этим вместе с профессиональным психологом, чтобы сделать свою жизнь более гармоничной и комфортной.

Менопауза - это кризисный период в жизни женщины, как с точки зрения физиологии, так и психологически. И как в любой кризис, здесь могут обостряться страхи, тревоги, «тонкие болезненные места», которые дремали до этого и были не так сильно проявлены. Женщина чувствует себя уязвимой, её организм начинает функционировать по-другому, для неё становится очевидным, что она уже не молода. Если в этот момент у женщины есть сложности в отношениях, она не чувствует себя в них безопасно, или же отношений нет, то страх остаться одной может начать преследовать и фоново влиять на жизнь женщины не лучшим образом. Если Вы чувствуете что-то подобное, то стоит позаботиться о себе и проконсультироваться с квалифицированным психологом, чтобы гармонизировать свое состояние. Быть здоровым и счастливым можно и в менопаузу.

Безусловно, мы никак не можем изменить тот факт, что с возрастом уровень женских половых гормонов стремительно падает. У большинства женщин это приводит к различным телесным симптомам. Причем симптомов, связанных с перименопаузой и менопаузой, большое количество, и степень их проявленности индивидуальна у каждой женщины. Самые распространенные симптомы - это приливы жара, ночная потливость, бессонница, сухость слизистых, затуманенность сознания и др. Сюда также можно отнести апатию, депрессию и тревогу. Самое первое, что необходимо сделать - это проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом, которому Вы доверяете. Однако в некоторых случаях женщинам противопоказана медикаментозная терапия, или же она оказывается недостаточно эффективна, тогда стоит обратить внимание на большое количество разнообразных методов помощи, таких как питание, физическая активность, а также психологическая поддержка. Психолог может сопровождать Вас на этом пути в тандеме с другими специалистами, чтобы сделать переход к новому этапу женской зрелости максимально комфортным для Вас.

Принято считать, что неприятные симптомы менопаузы - это только приливы, потливость, непредсказуемый цикл и т.д. Однако менопауза связана прежде всего с процессами, происходящими в головном мозге. Да-да, яичники тут не самые главные. Поэтому такие симптомы как раздражительность, апатия, тревога и даже депрессия - это то, что может сопровождать Вас в период менопаузального перехода. И это то, что очень многим женщинам сильно снижает качество жизни. Поэтому, наряду с обращением к гинекологу-эндокринологу, стоит обращаться и к другим специалистам, таким как психолог и психиатр, чтобы помочь себе пройти этот кризисный период максимально комфортно и гармонично.

• Проблемы в отношениях с партнером (измены, разводы, любовные треугольники, отсутствие отношений, зависимые отношения, неудовлетворенность и т.д.)

• Проблемы в отношениях с родителями во взрослом возрасте (обиды, недопонимания, конфликты)

• Проблемы во взаимоотношениях с детьми

• Неуверенность в себе, нелюбовь к себе

• Стресс, тревога, эмоциональное выгорание, страхи, чувство вины, апатия, подавленность, зависть

• Депрессия, пограничное расстройство личности, биполярное расстройство личности (в тандеме с психиатром)

• Адаптация к сильным переменам в жизни, поиск ресурсов

• Сложности выбора